Recetas fáciles y saludables
Para empezar te regalo un montón de ideas sobre platos rápidos, ricos y equilibrados para el día a día muy sencillos de seguir una vez aprendas a organizarte en la cocina. Además podrás ver recetas más elaboradas para esos días más especiales a los que les puedes dedicar algo más de tiempo y en los que te quieres dar un festín “sano”. Todas ellas son fruto de los diferentes tipos de dieta que he seguido (macrobiótica, vegana, flexivegetariana, cetogénica, asiática, etc), basadas en mis valores y aprendizajes y colgadas en este blog para ti con mucho cariño para que puedas probarlas, experimentarlas y adaptarlas a tu estilo de alimentación. Espero que te ayuden a introducir nuevos hábitos saludables en tu vida y descubras así el placer de comer sano.
Asesoramiento y acompañamiento emocional al niñx y su familia
Si te encuentras con dificultades para gestionar las reacciones emocionales de tus hijxs con la alimentación, no sabes por dónde empezar a cambiar vuestros hábitos, cómo transmitírselos sin que se convierta en una lucha, crees que coméis sano pero sientes que algo no encaja en vuestra forma de alimentaros o simplemente sientes curiosidad por conocer mi estilo de alimentación, estoy aquí para ayudarte desde mi experiencia personal y profesional, pues he sobrevivido a muchas de estas situaciones.
No soy nutricionista, dietista o médico, soy una mamá como tu interesada por la alimentación de sus hijxs, con una larga trayectoria como psicóloga infanto-juvenil, en continua formación ampliando mis conocimientos en nutrición infantil y crianza consciente para poder inspirar y acompañar a otras familias que desean tener una relación sana con y durante la comida.
¿Cómo ayudarte?
Me ofrezco para acompañarte y contagiarte del mundo de la alimentación saludable concertando:
–Reuniones/chalas informativas sobre las bases de una alimentación equilibrada.
–Talleres teórico-vivenciales para mejorar la comunicación y relación con vuestrxs hijxs y así creéis una relación sana con la comida.
–Consultas personalizadas para resolver problemas relacionados con la alimentación del niñx (aversión a la comida, rabietas, negativas, hiperselectividad, etc.) o con su comportamiento en general ( desregulación comportamental, dificultades en la interacción social, alteraciones en el vínculo afectivo, dificultades con el control de esfínteres, duelos, ansiedad/estrés, depresión, fobias, alteraciones del sueño, comportamientos obsesivo-compulsivo, tics, mutismo selectivo, síntomas psicosomáticos, etc.).
Contacta conmigo
Si quieres profundizar más y nutrirte de mi pasión por una alimentación equilibrada y crianza consciente, que te cuente todo lo que me ha servido y lo que no, porque ambas son igual de importantes para crecer y aprender, solo tienes que ponerte en contacto conmigo, decirme qué necesitas y juntxs veremos cómo te puedo ayudar.